Ακόμη εδώ! Still there!

 Κάποτε μου είπαν ότι κάποιοι πνευματικοί δάσκαλοι στο Θιβέτ συνήθιζαν

να γυρίζουν ανάποδα τις κούπες τους του τσαγιού

πριν πάνε για ύπνο για να θυμούνται

την προσωρινότητα του συνόλου της ζωής.

Μετά όταν ξυπνούσαν κάθε πρωί, γύριζαν ξανά τις κούπες τους από την καλή με την χαρούμενη σκέψη: Είμαι ακόμη εδώ!

Αυτή η απλή κίνηση ήταν μια θαυμάσια υπενθύμιση ώστε να γιορτάζουν κάθε στιγμή της μέρας.

I was once told that certain spiritual masters in Tibet used to set their teacups upside down

before they went to bed each night

as a reminder that all life was impermanent.

And then when they awoke each morning they turned their teacups right side up again with the happy thought: I am still here!

This simple gesture was a wonderful reminder to celebrate every moment of the day.

Suzan Jeffers