Παρασκευή, 30 Ιουνίου 2017

Μη Βίαιη Επικοινωνία - Η γλώσσα της καρδιάς


Βιώνουμε καθημερινά τόση βία γύρο μας
και συχνά άθελά μας αναπαράγουμε τη βία μέσα μας πιέζοντας,
επικρίνοντας και ενοχοποιώντας τον εαυτό μας
χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας.

Πως θα φέρουμε περισσότερη ειρήνη στη ζωή μας;
στην οικογένειά μας; στο περιβάλλον μας; μέσα μας;

Πως θα καλύψουμε τις δικές μας ανάγκες αλλά και του άλλου, 
χωρίς να υπάρχει κάποιος κερδισμένος και κάποιος χαμένος; 

Υπάρχει τρόπος;

Ναι υπάρχει!

Ο Marshall Rosenberg αφιέρωσε τη ζωή του ολόκληρη
να βρει αυτό τον τρόπο και δημιούργησε μια καινούργια γλώσσα,
τη Γλώσσα της Καρδιάς.
Ανακάλυψε  ότι για να βρεθεί λύση σε μια διαφωνία,
εκείνο που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι
η σύνδεση,
η επαφή,
ανάμεσα σ’ αυτούς που βρίσκονται σε σύγκρουση. 

Όταν η κάθε πλευρά κατανοήσει
τα συναισθήματα και τις ανάγκες της άλλης,
δηλαδή υπάρξει αληθινή σύνδεση ανάμεσά τους,
τότε η λύση έρχεται ως φυσικό αποτέλεσμα
με ένα τρόπο σχεδόν μαγικό!

Σίγουρα δεν έχουμε μάθει να εκφράζουμε τις ανάγκες μας,
ούτε και να ακούμε τις ανάγκες των άλλων.
Όμως μόνο μέσα απ’ αυτό το δρόμο μπορούμε να αναγνωρίσουμε την κοινή ανθρώπινή μας φύση
και να βιώσουμε την Ειρήνη
μέσα μας και γύρο μας.




( Το βιβλίο Μη Βίαιη Επικοινωνία του Marshall Rosenberg, εκδόσεις Κοντύλι, μπορείτε να το βρείτε στο βιβλιοπωλείο Πολιτεία στην τιμή των 17 ευρώ.
Επίσης σεμινάρια εισαγωγής στη Γλώσσα της Καρδιάς,
τη Μη Βίαιη Επικοινωνία, γίνονται από τον Γιωργο Τσιτσιριγκο.
Αν κάποιος ενδιαφέρεται μπορεί να στείλει μήνυμα.
Επίσης αξίζει να δείτε το βίντεο του Marshall Rosenberg με ελληνικούς υπότιτλους. )

https://www.youtube.com/watch?v=RiASewiK0o4&index=1&list=PL4x4XdrTntLMxZl5Dxi-Ihjamf3IH8O0j

https://www.youtube.com/watch?v=YzlSBgR6b1o&index=2&list=PL4x4XdrTntLMxZl5Dxi-Ihjamf3IH8O0j

https://www.youtube.com/watch?v=ZkdME4Jz4AM&index=3&list=PL4x4XdrTntLMxZl5Dxi-Ihjamf3IH8O0j

https://www.youtube.com/watch?v=8md5qEAcRSo&index=4&list=PL4x4XdrTntLMxZl5Dxi-Ihjamf3IH8O0j

Σάββατο, 17 Ιουνίου 2017

γαβ γαβ !! άκου ανθρωπάκι


Αν με υιοθετήσεις
θα μου κάνεις το μεγαλύτερο Δώρο της ζωής μου.
Αλλα επειδή θα ζήσω μαζί σου όλη τη σκυλίσια ζωούλα μου
και για μένα είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ευτυχισμένοι
κι εσύ κι εγώ,
άκουσέ με λοιπόν πριν πάρεις την τελική απόφαση.

Δε θα είμαι για πολύ καιρό μικρό, χαριτωμένο κουταβάκι. 
Σίγουρα θα με θες ακόμα κι όταν θα μεγαλώσω;;

Όσο είμαι μικρό μπορεί να σου χαλάσω καμιά παντόφλα πιστεύοντας ότι είναι για μένα, μπερδεύοντάς την με κάποιο δικό μου παιχνίδι. 
Θα μου θυμώσεις;

Θα μ’ εκπαιδεύσεις για να ξέρω τι θέλεις από μένα και πώς να το κάνω
ή θα προτιμήσεις να τα  υποθέσω από μόνος μου κι ό,τι καταλάβω;

Κάθε χρόνο θα πρέπει να με πηγαίνεις για εμβόλια.
Θα το αντέχεις οικονομικά;

Δυο- τρείς φορές τη μέρα πρέπει να βγαίνω για τις ανάγκες μου
και τη βόλτα μου. Θα έχεις χρόνο για μένα;

Κάθε μήνα πρέπει να με πλένεις για να είμαι καθαρός και μοσχομυριστός.
Θα το κάνεις με χαρά;

Αν λείπεις πολλές ώρες στη δουλειά
έχεις σκεφθεί με ποιόν θα μένω στο σπίτι;

Στη βόλτα μου θα ήθελα να έχεις ειδικές σακούλες για να μαζεύεις τα κακά μου. Θα το κάνεις ή θα σιχαίνεσαι και θα με κάνεις να ντρέπομαι;

Όταν φεύγεις διακοπές θα με παίρνεις πάντα μαζί σου
ή θα σου είμαι βάρος;

Και ξέρεις; Εμείς τα σκυλάκια ζούμε λιγότερο
από εσάς τ’ ανθρωπάκια. Κάποτε θα μεγαλώσω.
Μπορεί και ν’ αρρωστήσω. 
Θα με φροντίσεις ως το τέλος;

Στα λέω όλα αυτά γιατί εγώ είμαι σκυλάκι, όχι παιχνιδάκι.
Έχω καρδιά όπως κι εσύ.
Κι αν με εγκαταλείψεις ή δε μου φέρεσαι καλά θα με πονέσεις πάρα πολύ. Γιατί εσύ έχεις οικογένεια και  φίλους αλλά εγώ θα έχω μόνο εσένα….

Γι’ αυτό σκέψου το καλά πριν. Δε θέλω να με πάρεις
και κάποια στιγμή να το μετανιώσεις και να βαρυγκωμήσεις γι’ αυτό.


Αλλά, αν, αν, αν αποφασίσεις παρόλ’ αυτά να με υιοθετήσεις,
να ξέρεις ότι θα έχεις κάποιον κοντά σου που θα σ’ αγαπάει
για πάντα.
Που δε θα σ’ εγκαταλείψει ποτέ,
που δε θα σε προδώσει ποτέ,
που δε θα σε ξεχάσει ποτέ
και που θα σ’ ευγνωμονεί σ’ όλη του τη μικρή ζωή
για το καλο που του έκανες ….


Τρίτη, 6 Ιουνίου 2017

Η τέλεια σχέση


Έμαθα

Ότι δεν μπορείς να περιμένεις από τον/τη σύντροφό σου να καλύψει τις δικές σου ανάγκες,
όταν δεν μπορείς να το κάνεις εσύ για σένα.

Ότι δεν μπορείς να περιμένεις από το σύντροφό σου
να σ’ αγαπάει και να σε αποδέχεται όπως ακριβώς είσαι,
όταν εσύ δεν έχεις αποδεχτεί ακόμα τον εαυτό σου.

Ότι δε μπορείς να απαιτείς από το σύντροφό σου σεβασμό
όταν εσύ του επιτρέπεις να μη σε σέβεται.

Ότι δεν μπορεί να αναζητάς μια σχέση
επειδή είσαι μόνος ή επειδή φοβάσαι τη μοναξιά.

Ότι  η επιτυχία μιας σχέσης είναι ευθέως ανάλογη
με τη σχέση που έχεις σήμερα με τον εαυτό σου.

Καθετί που βασίζεται στην ανάγκη
και όχι στην ελεύθερή μας βούληση
θα είναι εκ προοιμίου προϊόν συμβιβασμών
και ταλαιπωρίας ….

Γι’ αυτό το μυστικό της τέλειας σχέσης είναι:

Απουσία ανάγκης